La Asociación Internacional para Prevención del Suicidio (AIPS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) promueven, cada 10 de septiembre, el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
Hablar de suicidio no solo se refiere a la consumación del acto, sino también a la ideación y a los intentos de cometerlo.
Hablar de suicidio puede ser incómodo para muchos, pero es un problema grave de salud mental; según la OMS (2018):
- Cerca de 800 000 persona se suicidan cada año.
- El 79 % de todos los suicidios se produce en países de ingresos bajos y medianos.
- Las experiencias relacionadas con conflictos, violencia, abusos y sensación de aislamiento están estrechamente ligadas a conductas suicidas.
- Las tasas también son elevadas entre los grupos vulnerables, por ejemplo: comunidades indígenas, refugiados o la comunidad LGBT.
Muchos suicidios se dan de manera impulsiva en momentos de crisis, momentos
en
que la persona se siente incapaz de afrontar dificultades de la vida, como
problemas financieros,
rupturas de relación o enfermedades
Aún hoy en día, existen mitos que le restan importancia al tema. Hablemos de algunos de ellos:
- Quien se quiere suicidar, lo hace sin pensarlo.
Algunos datos de la OMS indican que, por cada caso de suicidio, probablemente, haya más de 20 que intentan suicidarse, ¿qué quiere decir esto? Que las personas con ideas suicidas se encuentran en una posición ambivalente: por ejemplo: quieren poner fin a su sufrimiento, pero no desean dañar a sus seres queridos.
- Quien se quiere suicidar no lo dice.
La mayoría de los suicidios se pueden predecir por la presencia de varias señales de alerta, una de ellas es que la mayoría de las personas, antes de realizar una acción dirigida a quitarse la vida, hablan sobre sus intenciones de hacerlo.
- Hablar sobre el suicidio, generará ideas de realizarlo.
Está comprobado que, hablar sobre el tema con una persona con riesgo de cometerlo, reduce la probabilidad de cometer suicidio y puede ser una vía para que la persona reflexione antes de atentar contra su vida.
- Quien dice que se quiere suicidar, solo quiere llamar la atención.
Los suicidios, o intentos del mismo, se dan en parte porque la persona no cuenta con los herramientas o capacidades para hacer frente a una situación de vida que le afecta, por lo que no encuentran otras alternativas, más que el atentar contra su vida.
- Quien se quiere suicidar, es un cobarde.
Es común que personas con intenciones de atentar contra su vida se sientan incapaces de superar un dolor, pensar objetivamente, tomar decisiones, valorarse a sí mismo y/o de encontrar a alguien que les brinde apoyo.
Ciertamente, los trastornos mentales (especialmente la depresión y otros relacionados con el consumo de alcohol) juegan un papel importante como factor de riesgo de suicido, pero no es una condición para que se dé o no un suicidio.
El objetivo de este día es hacer conciencia y difundir este mensaje:
Los suicidios son
prevenibles.
El suicidio es un problema complejo en el que intervienen factores psicológicos, sociales, biológicos, culturales y ambientales. Y se pueden identificar señales en cada una de esas esferas de vida.
Si conoces a alguien que haya expresado alguna ideación sobre quitarse la vida, sobre
la manera de hacerlo o incluso sobre un plan para llevarlo a cabo,
estás frente a
una manifestación verbal del suicidio.
¿Cómo puedes ayudar a prevenir los suicidios?
Informándote acerca del tema, sus causas y
señales de alerta
Cuestiona el estigma asociado al suicidio y a los problemas de salud.
Si conoces a alguien con pensamientos suicidas, no olvides:
- Hacerle saber que no está solo. Comparte con esa persona tu preocupación, cariño y apoyo hacia él aceptando sus sentimientos.
- Generalmente, los problemas no suelen ser tan drásticos como lo pensamos. Entonces, si no se le ocurre ninguna solución hazle saber que no significa que no las haya, sino que en estos momentos no es capaz de verlas.
- Recordarle sus motivaciones de vida para seguir adelante y que en otros momentos difíciles le han ayudado, como familiares, amigos, gustos y metas a futuro.
Apoya a encontrar ayuda de un profesional y de involucrar a más personas que sean
significativas
en su vida para aumentar su red de apoyo.
Acércate a nuestros profesionales de la salud mental.