¿Cuáles son los síntomas del estrés laboral?
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El estrés en el ámbito laboral es un fenómeno relativamente reciente, pero cada vez más común entre la población. La Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés lo describe como la suma de reacciones mentales, físicas y emocionales que se manifiestan en respuesta a aspectos desfavorables relacionados con la naturaleza de las tareas, la organización y el ambiente de trabajo. En otras palabras, se refiere a la respuesta tanto física como mental que experimentamos cuando nos enfrentamos a desafíos o cambios que afectan nuestra ocupación, y que se desarrolla en el lugar y puesto donde llevamos a cabo nuestras responsabilidades laborales y construimos nuestra trayectoria profesional.
Los síntomas que se pueden llegar a presentar, son los siguientes:
- En el ámbito emocional, pueden manifestarse una serie de sentimientos y estados, como ansiedad, agresividad, apatía, aburrimiento, depresión, fatiga, sentimiento de culpa, vergüenza, irritabilidad, mal humor, tristeza, baja autoestima, tensión, nerviosismo y la sensación de soledad.
- En el plano cognitivo, los síntomas pueden incluir dificultad para tomar decisiones, problemas de concentración, lapsos de memoria frecuentes, una sensibilidad excesiva a las críticas y bloqueos mentales.
- En términos de comportamiento, las personas pueden mostrar una inclinación hacia accidentes, el consumo de sustancias, explosiones emocionales, exceso en el consumo de alimentos, bebidas o tabaco, pérdida de apetito, excitabilidad, conductas impulsivas, problemas en la comunicación verbal, risas nerviosas, incapacidad para descansar y temblores.
- En el entorno laboral, estas tensiones pueden dar lugar a tasas elevadas de absentismo, relaciones laborales deterioradas, una alta rotación de empleados, un ambiente laboral poco favorable, una actitud negativa hacia el trabajo, insatisfacción con el rendimiento laboral y una baja productividad.
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